Quando se fala em gestão de tempo, é muito importante lembrar que tempos de descanso são mais saudáveis do que esperar muito de uma pessoa cansada. Quem está descansado consegue entregar uma produtividade maior, além da qualidade.
A Flylady ensina suas seguidoras a descansar. Mesmo num propósito de faxina intensiva, ela explica que devem ser 15 minutos de trabalho com minutos de descanso, não me recordo se são 15 minutos de descanso, mas a idéia principal é que há intervalos a cada 15 minutos. Não acho ser necessário tantas interrupções, o público dela é composto de pessoas com dificuldades de organização, então isso não significa que todas as pessoas precisam seguir esse método. Cada um deve fazer as adaptações necessárias. Eu consigo concentrar - me em uma tarefa por muito tempo, sou extremamente focada. Mesmo assim tem momentos em que me canso e o ideal é tirar uns minutos para descontrair com algo agradável. Cada um tem uma preferência, então no intervalo cada um escolherá o que gosta de fazer. Minha experiência tem me mostrado que são nesses momentos agradáveis de pausa é que surgem minhas melhores ideias. Encontro soluções para vários problemas, ou mesmo alternativas de como posso executar melhor o que tenho que fazer. Os intervalos me fazem uma profissional melhor, em qualquer área que atue. Sabe aquela sensação de ter quebrado a cabeça para achar uma solução e ela não surgiu e do nada, num momento de lazer você encontra a solução ou tem uma idéia bem bacana?
Além disso, existe o método pomodoro, que se não me engano usa intervalos a cada uma hora. Com certeza o desempenho melhora. Duvido que uma pessoa cansada consiga render da mesma forma que uma pessoa descansada, tanto em quantidade como em qualidade. Não tem comparação.
Dormir pelo menos as 8 horas diárias é fundamental. Eu não vivo sem minhas horas de sono. Mencionei que acordo cedo. Isso porque gosto de acordar cedo, não porque seja obrigada a acordar cedo. Mas isso não significa que abro mão de horas de sono. É que sou diurna, durmo cedo. Cada organismo funciona de um jeito, existem pessoas noturnas e tenho certeza que elas funcionam melhor a noite. Entretanto, o ponto aqui é que há uma quantidade de horas de sono que deve ser respeitada para que a pessoa seja produtiva.
Ainda sobre descanso, é fundamental que se respeite momentos de trabalho, descansoe lazer, porque tudo isso é importante. Quando falo em gestão de tempo e sobre priorizar o importante, jamais disse que só trabalhar é importante. É preciso considerar que há tempo para tudo nessa vida. E esses tempos devem ser respeitados. É importante priorizar as áreas da vida que são importantes para a pessoa. Você não deve estar disponível o tempo todo como se sua vida fosse só uma área da sua vida. Há outras que devem ser respeitadas. Por exemplo, descansar é extremamente importante. Tem que estar nas prioridades.
E como descansar se você não tem tempo? Eu descobri que quando aprendi a administrar meu tempo consegui horas para descanso. Descobri que quanto mais minhas horas são valiosas, mais tempo eu tenho. Repito Kiyosaki: o segredo não é trabalhar muito, é trabalhar melhor. Muito nem sempre traz bons resultados. As vezes o pouco tem mais eficácia.
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