Acredito que gestão de tempo e hábitos são muito ligados. Quanto mais hábitos saudáveis, mais tempo você terá para o que é importante.
Flylady tem uma técnica que a princípio me incomodou. Ela simplesmente enche nossa caixa de email. É um pouco de cada: testemunhos sobre a qualidade e utilidade dos produtos que ela vende, formação de hábitos de organização doméstica e reflexões dela. Os últimos são meus favoritos. No início lia tudo, porque era novidade, com o tempo passei a ter tudo internalizado. Os conceitos dela simplesmente mergulham do consciente para o inconsciente pela repetição. E o inconsciente é mais eficaz e poderoso.
O inconsciente é que possibilita fazermos algo de forma automática. A repetição é poderosa, pois assim conseguimos fazer com que atitudes que começam de forma consciente se tornem automáticas e se tranformem em hábitos.
E isso vale para todas as áreas da vida. Quem quer emagrecer sabe que a maneira verdadeiramente sustentável para esse objetivo não é dieta milagrosa, mas hábitos alimentares e exercícios físicos. No começo é complicado mudar a alimentação. Será um processo consciente. A pessoa terá que se policiar para atingir esse objetivo. Ao longo do tempo, a pessoa inconscientemente passa a aceitar a nova alimentação, passa para o automático e se torna um hábito. Se também o exercício físico se tornar um hábito e ela não tiver um problema de saúde que justifique aumento de peso, terá grandes chances de perder peso. E sustentável significa que esse hábito deve persistir na vida da pessoa. Ela terá repetido tanto que terá internalizado isso. E a vida dela verdadeiramente terá mudado porque ela mudou um hábito. Podemos ter vários sonhos, e emagrecer pode ser um deles. E a hora é agora. Amanhã nunca chega. Todo o dia tem um amanhã.
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