Dolabela aconselha a listar as metas reais e atuais e as metas que gostaríamos de realizar na vida em 6 minutos. Depois, devemos classificar em ordem de prioridade. Em seguida, concentrar nas três primeiras metas e fazer uma lista de problemas, obstáculos, inconsistências que vamos encontrar. Devemos também explicar como eliminaremos esses problemas.
Digamos que uma das minhas metas para a vida é estar com o cérebro saudável, funcionando no potencial melhor que posso de acordo com o que Deus me concedeu. Desconfio que deixamos de usar todo o potencial dado por Deus. Digamos que essa seja minha prioridade 3 e estou trabalhando nela.
Quais os problemas que terei que me impedem de usar meu cérebro no potencial melhor possível? Creio que o estresse, se colocar na minha rotina mais atividades do que é aconselhável. Também cair na rotina e assim não sair da minha zona de conforto. Alimentação inadequada (falta de água, nutrientes). Falta de desafios. Não saber o que é bom para desenvolver o cérebro.
Como eliminarei esses problemas? Há várias maneiras de manter baixo nível de cortisol, como exercícios físicos, ioga, respiração, oração, cuidar das emoções, dos pensamentos negativos. Há várias maneiras de sair da rotina e alargar a zona de conforto, como um curso, um hobby, um passatempo, um novo desafio. Há várias maneiras de se alimentar bem, pensando nos nutrientes que mando para o cérebro, e há maneiras de evitar o que faz mal, focando em alimentação. Há várias fontes para entender melhor o funcionamento do cérebro, como livros, sites, vídeos, documentários, revistas, artigos científicos.
Depois Dolabela pede para escrevermos, as tarefas ou ações necessárias para atingir cada meta e como os resultados serão medidos.
Então para a meta manter o cérebro saudável escolho ações para sair da zona de conforto. Escolho um desafio. Meu desafio é apresentar meu produto da Polishop ou Mary Kay para cinco pessoas por dia. Essa ação é fácil de ser medida. Ao final do dia verifico se consegui apresentar o produto para cinco pessoas.
Essa ação também tem problemas, obstáculos, inconsistências. Também posso fazer uma lista. E pensar em maneiras de contornar esse problema. Por exemplo, estarei cansada ao final do dia. Posso ter outros compromissos. Como posso resolver isso? Talvez no dia em que não conseguir ir pessoalmente, fazer uma divulgação por whatsapp, ou outro meio. Posso também acumular para o dia seguinte, se não conseguir em um dia, colocar a meta de divulgar para 10 pessoas no dia seguinte.
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