"Dedicando algum tempo a examinar sua dificuldade em dizer não, você terá as informações necessárias para fixar limites apropriados. E lembre-se: as pessoas naturalmente tendem a se aproveitar de alguém incapaz de dizer não. Quando você cria uma imagem de alguém que fixa limites razoáveis, as pessoas tendem muito menos a se impor sobre você".
Elaine ensina a dizer não como um modo de ter uma vida mais simples. Naturalmente temos dificuldade tanto para ouvir como para dizer não. Essa palavra traz até medo. Dessa forma, muitas pessoas chegam a ficar sobrecarregadas com as prioridades dos demais. É sempre bom ajudar o próximo, mas só estaremos bem suficientes para isso quando tratamos das nossas prioridades, quando estamos bem, sem sobrecargas. As pessoas não percebem, conseguem ver apenas seu ponto de vista, não vêem quando está sobrecarregando o outro. E para ajudar nessa percepção precisamos dizer não, mostrar que passando de certos limites não aguentaremos.
Ficamos muito preocupados com quem vai ouvir não. A pessoa pode ficar ofendida, podemos perder a amizade, pode haver até uma certa vingança, pode ser que a pessoa não ajude quando você precisar. Então muitas vezes preferimos nos sobrecarregar a dizer não. Há o fator cultural, principalmente as mulheres são criadas com o instinto de servidão, elas foram ensinadas a servir, então fica muito mais difícil. Ressalto que colaborar é excelente, tenho várias pessoas que trabalham em colaboração comigo, numa relação de ganha/ganha, em que os dois lados saem satisfeitos. O cuidado que temos que ter não é com quem está do nosso lado, nos apoiando quando necessitamos, esses só ouvirão um não quando muito necessário, quando a sobrecarga for demais e eles não estiverem percebendo.
Temos que nos lembrar que há sim pessoas que aproveitam da boa vontade de alguns. Abusar nunca é bom. Conheço pessoas incapazes de abusar da boa vontade de alguém, mas também sei de pessoas que infelizmente passam dos limites. Essas merecem o não. É há pessoas incapazes de dizer não a quem abusa. Aí está a relação desigual que precisa do equilíbrio do não.
E dizer não é um exercício. Admiro pessoas que sabem fazer isso. Talvez até não compreenda quando ouço um não, mas depois de certo tempo fica a admiração. E os especialistas dizem que a diferença entre os bens sucedidos dos outros é que os primeiros sabem dizer não. Não é cruel, é imposição de limites. E embora seja difícil temos que começar a treinar. As vezes dói o coração, não queremos dizer não. Então tem que ser aos poucos, sabendo que é para o crescimento de ambos. Quem recebe um não também é muito capaz, mas talvez ainda não descobriu seu potencial. Talvez quando faça o que tem que ser feito se surpreenda com sua própria capacidade.
Eu treino em todas as relações, inclusive de consumo. Todas as vezes que sou lesada como consumidora busco meus direitos até o fim. Esse é um treino. Podemos começar a dizer não para qualquer situação como um treino, para a situação política, por exemplo, podemos treinar dizer não aos abusos contra os trabalhadores. Talvez seja mais fácil começar por situações do que com pessoas. É apenas uma questão de treino.
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