Teste de qualidade de vida por Augusto Cury

Nesses dias tão atarefados, muitas vezes esquecemos de parar para questionar se estamos ou não com qualidade de vida. Um dos motivos pelos quais refleti sobre a importância da Assertividade é porque ser assertivo contra assediadores também traz qualidade de vida. Ninguem vive bem com assédio moral. Esse mal traz diversos sintomas psíquicos que com o tempo pode até ser fatal para a pessoa.

O teste é muito simples. Basta contar quantos sintomas você apresenta atualmente. Foi retirado do livro "12 Semanas para mudar uma vida".

Sintomas psíquicos:
- cansaço exagerado
- pensamento acelerado
- insônia
-excesso de sono
- esquecimento
- desmotivação,  desânimo
- diminuição do prazer sexual
- baixa auto estima
- medo
- perda do prazer de viver
- tristeza ou humor deprimido
- falta de concentração
- angústia (ansiedade + aperto no peito)
- agressividade
- sentimento de culpa intenso
- solidão
- idéia de desistir da vida.

Sintomas psicossomáticos:
- dor de cabeça
-falta de ar
- tontura
- taquicardia
- nó na garganta
- dores musculares
- prurido (coceira)
- gastrite
- hipertensão quando está tenso
- diarréia quando está tenso
-aumento do apetite
- diminuição do apetite
- excesso de suor
- choro ou vontade de chorar
- mãos frias e úmidas
- queda de cabelo
- nenhum

Classificação da qualidade de vida:
Sem sintomas - qualidade de vida excelente
1 a 2 sintomas - qualidade de vida boa
3 a 4 sintomas - qualidade de vida regular
5 a 9 sintomas - qualidade de vida ruim
10 ou mais sintomas - qualidade de vida péssima.

Meu resultado deu qualidade de vida regular. E olha que se me perguntariam eu diria que está boa.  Já estive muito pior. Eu lutei sempre por uma melhor qualidade de vida e posso dizer que atualmente estou gostando muito. O que compartilhei sobre as pessoas intimidadoras faz parte do passado.  Hoje trabalho com líderes e valeu a pena ter lutado. Mudei meu destino. Se continuasse na zona de conforto com certeza estaria trabalhando com o primeiro intimidador.  Não me conformei. Me perguntei: o que posso fazer para mudar isso?

Ainda tenho muito a mudar. Mary KAY foi uma ótima oportunidade de mudança e com certeza aumentei muito minha qualidade de vida ao iniciar meu negócio. Tanto que agreguei mais um negócio e sou também empreendedora Polishop. Convido você a ser um empreendedor Polishop também.  Entre em contato comigo,  tenho certeza que sua qualidade de vida dará um salto com a Polishop.