Sem dúvida para mim o hábito é muito poderoso. Ele determina se ficamos parados ou movimentando constantemente. Ele determina se atingimos ou não nossos objetivos. Enfim, somos escravos de hábitos, então que seja de bons hábitos, como já pontuou Ogg Mandino.
Charles Duhigg acredita que podemos modificar nossos hábitos. Para ele, todo comportamento tem um ciclo: gatilho/ hábito / consequência ou recompensa.
Para mudar os hábitos temos que mexer com um hábito antigo. Temos que conhecer o gatilho. Temos que nos conscientizar para fazer algo diferente.
Eu acredito que parte da nossa acomodação ocorre porque estamos acostumados a hábitos antigos e não queremos mudá - los porque causa certo desconforto. Por exemplo quando resolvi ser Consultora Mary Kay sabia que tinha que mudar algum hábito antigo. Claro que não pensei nos termos desse autor porque não conhecia seu trabalho, mas de qualquer forma creio que tive que passar por esse ciclo. No meu caso, mudanças de hábitos não são propriamente um problema porque eu gosto de mudanças e sinto falta de algum movimento na minha vida, não gosto de monotonia, quero sempre algo diferente.
Pois bem, tinha um hábito antigo de acordar pela manhã e não ter nada o que fazer. Para muitos isso deve ser uma bênção, para mim era muito desanimador. Não preciso acordar com despertador porque gosto de acordar cedo. Procurei cursos e outras coisas para preencher minha manhã, já que acordo cedo e meu horário de serviço é mais para tarde. De qualquer forma, para fazer Mary Kay tinha que trocar esse hábito de não fazer nada pela manhã. Resolvi deixar apenas uma hora a duas horas para o negócio com clientes, pela manhã. Então existe toda uma sequência que sei que tenho que seguir: acordo, tomo água, oro, leio a Bíblia, tomo café da manhã, vejo o que tem de atividade doméstica, tomo banho e vou fazer Mary Kay. Não tinha o hábito de maquiar e minha Diretora insistia que deveria sair maquiada.
Deveria inserir esse hábito e qual foi o gatilho? Para mim foi a ordem. Após o banho não faço nada até que esteja maquiada. Só saio de casa se me maquiar. Fiz isso por um bom tempo até que se tornou automático. De fato é estranho não sair maquiada de casa. Minha recompensa por esse bom hábito é que aumentou minha auto estima e as clientes até falam que conhecem outras consultoras que não se maquiam e elas acham que consultoras devem estar maquiadas. Tenho ciência que devo inserir mais bons hábitos na minha lista e sei o quão é difícil. Tenho que conhecer os gatilhos que me farão adquiri-los. Ogg Mandino tem toda a razão. Somos todos escravos de hábitos, que seja então de bons hábitos. E que possamos descobrir que bons hábitos devemos adquirir.
segunda-feira, 14 de dezembro de 2015
sexta-feira, 11 de dezembro de 2015
A sofisticada forma de abuso emocional chamada "gaslighting"
Esse abuso ocorre quando uma informação falsa é apresentada para que a vítima duvide de sua própria memória, percepção e sanidade. Os exemplos podem variar de negações sobre incidentes passados a eventos bizarros com a intenção de confundir a vítima.
Outra tática manipulativa é chamada de "jogar um osso" em que o abusador é "simpático", "faz elogios" ou "presenteia" para apagar o mau comportamento. As pessoas abusadas precisam entender que isso é parte da dinâmica e do ciclo de abuso, ensina Marni Feuerman.
A autora ainda enfatiza que é importante lembrar que nada disso é culpa sua. Os abusadores são manipuladores expert e sabem fazer você acreditar que a maneira como você está sendo tratado é por sua culpa. Essas pessoas sabem que todos têm insegurança e usam essas inseguranças contra você.
Os abusadores te convencem que você não merece um melhor tratamento e que eles estão fazendo isso para te ajudar. Alguns abusadores são charmosos e simpáticos em público de forma que as pessoas têm uma boa impressão deles.
Quem passa por abuso não pode esperar uma mudança do abusador, tem que reconstruir sua auto estima.
E assim finalizo minhas reflexões sobre esse texto dessa autora que pode ajudar muitas pessoas a se libertarem de comportamentos abusivos.
Essa leitura está no meu blog de consultora pois aprendi numa das palestras da Mary Kay que nosso sucesso depende cerca de 60% do emocional. A parte técnica é muito importante, nas temos que nos fortalecer emocionalmente e pessoas abusadas jamais serão fortes suficientes para terem sucesso, pois a auto estima será minada. E quem não tem auto estima não tem nada.
Outra tática manipulativa é chamada de "jogar um osso" em que o abusador é "simpático", "faz elogios" ou "presenteia" para apagar o mau comportamento. As pessoas abusadas precisam entender que isso é parte da dinâmica e do ciclo de abuso, ensina Marni Feuerman.
A autora ainda enfatiza que é importante lembrar que nada disso é culpa sua. Os abusadores são manipuladores expert e sabem fazer você acreditar que a maneira como você está sendo tratado é por sua culpa. Essas pessoas sabem que todos têm insegurança e usam essas inseguranças contra você.
Os abusadores te convencem que você não merece um melhor tratamento e que eles estão fazendo isso para te ajudar. Alguns abusadores são charmosos e simpáticos em público de forma que as pessoas têm uma boa impressão deles.
Quem passa por abuso não pode esperar uma mudança do abusador, tem que reconstruir sua auto estima.
E assim finalizo minhas reflexões sobre esse texto dessa autora que pode ajudar muitas pessoas a se libertarem de comportamentos abusivos.
Essa leitura está no meu blog de consultora pois aprendi numa das palestras da Mary Kay que nosso sucesso depende cerca de 60% do emocional. A parte técnica é muito importante, nas temos que nos fortalecer emocionalmente e pessoas abusadas jamais serão fortes suficientes para terem sucesso, pois a auto estima será minada. E quem não tem auto estima não tem nada.
quinta-feira, 10 de dezembro de 2015
Sinais de abuso emocional
Eu gosto muito de acompanhar o blog psychcentral, pois os textos são de qualidade e as visões são pouco encontradas em blogs de língua portuguesa. É uma pena que tanto conhecimento interessante esteja disponivel apenas em inglês.
Um texto muito interessante que encontrei por lá foi "21 sinais que você está em um relacionamento emocionalmente abusivo" de Marni Feuerman. Embora trate de relacionamento amoroso, acredito que podemos utilizar para outros tipos de relacionamentos, como as relações de trabalho ou qualquer outro do qual o líder de si mesmo deve se proteger. Inclusive para relações de consumo ou até políticas. Quanto mais conhecimento temos de técnicas manipulativas, mais podemos ser verdadeiramente cidadãos.
O primeiro ensinamento é que o abuso nem sempre é óbvio, pode ser muito escondido e sutil. E nesse caso é abuso psicológico, também conhecido como abuso mental ou emocional.
Um dos sinais é o controle de informação disponível para manipular o senso de realidade da outra pessoa sobre o que aceitável ou inaceitável. O abuso emocional usa manipulações emocionais intensas e ameaças para que a vítima faça a vontade do abusador.
Todo o abuso tenta minar a auto estima. A pessoa abusada se sente sem esperança e sem ajuda. O abusador convence a vítima que o abuso é por causa dela, que ela merece o que está acontecendo. Que ela é responsável pelo que está acontecendo.
Conhecendo os primeiros sinais de abuso, podemos estar atentos para nos proteger disso e sermos mais atuantes, mais líderes de nós mesmos, menos manipulados em todas as situações de nossa vida.
Se você realmente quer liderar sua vida, sair do piloto automático e ser crítico a respeito do que ocorre ao seu redor, vale a pena investir tempo de pesquisa sobre manobras manipulativas. Quando percebemos pessoas querendo nos manipular e ficamos fiéis aos nossos valores, toda nossa vida se transforma. Deixamos de ser abusados e vítimas para sermos líderes. Eu amo ser líder de mim mesma.
Um texto muito interessante que encontrei por lá foi "21 sinais que você está em um relacionamento emocionalmente abusivo" de Marni Feuerman. Embora trate de relacionamento amoroso, acredito que podemos utilizar para outros tipos de relacionamentos, como as relações de trabalho ou qualquer outro do qual o líder de si mesmo deve se proteger. Inclusive para relações de consumo ou até políticas. Quanto mais conhecimento temos de técnicas manipulativas, mais podemos ser verdadeiramente cidadãos.
O primeiro ensinamento é que o abuso nem sempre é óbvio, pode ser muito escondido e sutil. E nesse caso é abuso psicológico, também conhecido como abuso mental ou emocional.
Um dos sinais é o controle de informação disponível para manipular o senso de realidade da outra pessoa sobre o que aceitável ou inaceitável. O abuso emocional usa manipulações emocionais intensas e ameaças para que a vítima faça a vontade do abusador.
Todo o abuso tenta minar a auto estima. A pessoa abusada se sente sem esperança e sem ajuda. O abusador convence a vítima que o abuso é por causa dela, que ela merece o que está acontecendo. Que ela é responsável pelo que está acontecendo.
Conhecendo os primeiros sinais de abuso, podemos estar atentos para nos proteger disso e sermos mais atuantes, mais líderes de nós mesmos, menos manipulados em todas as situações de nossa vida.
Se você realmente quer liderar sua vida, sair do piloto automático e ser crítico a respeito do que ocorre ao seu redor, vale a pena investir tempo de pesquisa sobre manobras manipulativas. Quando percebemos pessoas querendo nos manipular e ficamos fiéis aos nossos valores, toda nossa vida se transforma. Deixamos de ser abusados e vítimas para sermos líderes. Eu amo ser líder de mim mesma.
quarta-feira, 9 de dezembro de 2015
O que nos determina é o que somos a maior parte do tempo
Algo muito importante que devemos ter em mente é que algumas vezes podemos não ser 100% líderes de nós mesmos e isso é natural e faz parte da vida.
Para finalizar com minhas impressões e reflexões sobre o livro "Seja líder se si mesmo" de Augusto Cury, o autor ensina que ser saudável não é estar sempre alegre e bem humorado. Ser saudável é aprender a ter encanto pela vida, mesmo depois dos golpes e tristezas. Ser sábio não é deixar de falhar, nem de ter atitudes tolas. Ser sábio é reconhecer essas atitudes, utilizá-las e deixar de ser submisso às misérias psíquicas. Os mais fortes também tem seus momentos de fragilidade. As pessoas mais cultas passam por momentos de incoerência. O ser humano mais gentil também perde a paciência. A pessoa mais rígida e auto suficiente também derrama suas lágrimas, ainda que escondidas.
Acredito ser essa a definição de não precisar ser perfeito. Todos tiveram e ainda terão um dia ruim, em que sua essência não predominará. O que importa mais não é esse momento que passa, mas a essência do ser humano, o que ele é a maior parte do tempo. Claro que devemos vigiar para não ser o que não queremos ser, mas acontece com todo ser humano não fazer exatamente o que quer devido a circunstâncias, provocação, ou seja o que for. Não devemos nos punir por isso. Devemos usar como experiência de maneira sábia. Pessoas mal intencionadas usam esses momentos para manipular os outros e utilizam a culpa para conseguir seus intentos. Quem é líder de si mesmo não se afunda em culpa, sabe que todos podem passar por momentos e acredita na sua essência, não no que outros querem fazer parecer. Líderes de si mesmos não são manipulados. Líderes de si mesmo têm consciência do que são.
Eu estou no propósito de ser líder de mim mesma. Não preciso e nem quero liderar ninguém. Acredito na independência das pessoas. Gosto de vê - las livres, pensando por si mesmas, ampliando sua visão de mundo. Isso se quiserem.
E mais uma vez penso em quanto a regra dos 80/20 funciona. Temos uma tendência a polarizar tudo. Mas não, se nos determos no que é maioria, saberemos que sempre haverá exceção. E não é a exceção o que determina o todo.
Penso em quanto isso também vale para Mary Kay. Nesses um ano e 5 meses ouvi várias pessoas dizerem que conheceram pessoas que desistiram do negócio ou que eram consultoras e desistiram. Elas me olhavam como se eu também não fosse dar certo, não fosse adiante. Se nesse caso a exceção é quem continua, então quero estar nos 20% que dão certo. O que faz as pessoas pensarem que tenho que estar nos 80% que desistem? Penso que se na maior parte do tempo eu fizer o negócio com constância, mesmo dedicando apenas 1 hora por dia, vou conseguir. Se na maior parte do tempo agir e pensar como consultora, serei uma boa consultora. Basta eu saber gerir meu tempo e conciliar tudo adequadamente. Eu já sou consultora de coração, não consigo fazer nada pela metade. Posso não estar o dia todo dedicando-me ao negócio, mas sou. O importante é ser.
Para finalizar com minhas impressões e reflexões sobre o livro "Seja líder se si mesmo" de Augusto Cury, o autor ensina que ser saudável não é estar sempre alegre e bem humorado. Ser saudável é aprender a ter encanto pela vida, mesmo depois dos golpes e tristezas. Ser sábio não é deixar de falhar, nem de ter atitudes tolas. Ser sábio é reconhecer essas atitudes, utilizá-las e deixar de ser submisso às misérias psíquicas. Os mais fortes também tem seus momentos de fragilidade. As pessoas mais cultas passam por momentos de incoerência. O ser humano mais gentil também perde a paciência. A pessoa mais rígida e auto suficiente também derrama suas lágrimas, ainda que escondidas.
Acredito ser essa a definição de não precisar ser perfeito. Todos tiveram e ainda terão um dia ruim, em que sua essência não predominará. O que importa mais não é esse momento que passa, mas a essência do ser humano, o que ele é a maior parte do tempo. Claro que devemos vigiar para não ser o que não queremos ser, mas acontece com todo ser humano não fazer exatamente o que quer devido a circunstâncias, provocação, ou seja o que for. Não devemos nos punir por isso. Devemos usar como experiência de maneira sábia. Pessoas mal intencionadas usam esses momentos para manipular os outros e utilizam a culpa para conseguir seus intentos. Quem é líder de si mesmo não se afunda em culpa, sabe que todos podem passar por momentos e acredita na sua essência, não no que outros querem fazer parecer. Líderes de si mesmos não são manipulados. Líderes de si mesmo têm consciência do que são.
Eu estou no propósito de ser líder de mim mesma. Não preciso e nem quero liderar ninguém. Acredito na independência das pessoas. Gosto de vê - las livres, pensando por si mesmas, ampliando sua visão de mundo. Isso se quiserem.
E mais uma vez penso em quanto a regra dos 80/20 funciona. Temos uma tendência a polarizar tudo. Mas não, se nos determos no que é maioria, saberemos que sempre haverá exceção. E não é a exceção o que determina o todo.
Penso em quanto isso também vale para Mary Kay. Nesses um ano e 5 meses ouvi várias pessoas dizerem que conheceram pessoas que desistiram do negócio ou que eram consultoras e desistiram. Elas me olhavam como se eu também não fosse dar certo, não fosse adiante. Se nesse caso a exceção é quem continua, então quero estar nos 20% que dão certo. O que faz as pessoas pensarem que tenho que estar nos 80% que desistem? Penso que se na maior parte do tempo eu fizer o negócio com constância, mesmo dedicando apenas 1 hora por dia, vou conseguir. Se na maior parte do tempo agir e pensar como consultora, serei uma boa consultora. Basta eu saber gerir meu tempo e conciliar tudo adequadamente. Eu já sou consultora de coração, não consigo fazer nada pela metade. Posso não estar o dia todo dedicando-me ao negócio, mas sou. O importante é ser.
segunda-feira, 7 de dezembro de 2015
Mesa redonda do eu
Outra técnica sugerida por Augusto Cury é a Mesa Redonda do Eu. A técnica cria janelas paralelas em pessoas que desejam superar transtornos ou em pessoas que querem desenvolver o potencial intelectual e expandir a qualidade de vida.
Essa técnica é uma reunião conosco mesmos pelo menos duas vezes por semana durante quinze minutos. Paramos todas as atividades e debatemos nossos problemas, dificuldades, crises e perdas. Consiste em um auto diálogo. O mundo pode nos abandonar, mas nós mesmos não podemos nos abandonar, ensina o autor. A mesa redonda do eu ajuda a deixarmos de sermos vítimas do terrorismo dos pensamentos.
Não é fácil criar janelas paralelas, é preciso muito persistência. Insista em educar a emoção, precisa muito treinamento. É um músculo, como diz o Erico Rocha, só treinando mesmo. E muito.
Acredito que os ensinamentos desse autor são bons porque incentivam cada um a buscar suas próprias respostas. Entrar em um auto diálogo pode parecer fácil, mas de fato exige bastante de nós mesmos, mas o importante é que esse auto diálogo aos poucos vai nos dando respostas, nos ajuda a entender melhor a nós mesmos, pois temos a tendência de julgar o outro e não olharmos para nós mesmos. A exigir do próximo e não ver onde estamos falhando ou podemos melhorar. Temos tendência a nos julgar vítimas quando podemos superar muitos desafios e ser autores de nossas próprias vidas, escrevendo uma história ordinária ou extraordinária.
Conhecia o trabalho desse autor mas este livro em particular li depois que comecei a escrever o blog. De certa forma, o blog é uma mesa redonda do eu. Algumas vezes escrevi que o blog serve mais para mim do que para qualquer outra pessoa, pois esse diálogo é sobretudo para meu auto desenvolvimento. Gosto de penetrar nas avenidas de meu ser, me questionar, de duvidar de certos conceitos cristalizados, de me conhecer melhor, de me corrigir, enfim, se ajudar pelo menos uma pessoa estou feliz, porque compartilho o que me ajuda a crescer e a repensar minha forma de ser. Então acredito que o blog seja uma mesa redonda do eu e que tem me ajudado muito. Estou constantemente criando janelas paralelas, estou constantemente me desenvolvendo e adquirindo novas idéias de pessoas comuns que tenho encontrado e de autores maravilhosos como esses que cito. Eles me modificam, me ajudam sem ao menos saber quem sou, que maravilha que é a divisão do conhecimento.
Acredito muito na mudança pela educação. Cada novo conhecimento é uma nova janela que se abre.
Essa técnica é uma reunião conosco mesmos pelo menos duas vezes por semana durante quinze minutos. Paramos todas as atividades e debatemos nossos problemas, dificuldades, crises e perdas. Consiste em um auto diálogo. O mundo pode nos abandonar, mas nós mesmos não podemos nos abandonar, ensina o autor. A mesa redonda do eu ajuda a deixarmos de sermos vítimas do terrorismo dos pensamentos.
Não é fácil criar janelas paralelas, é preciso muito persistência. Insista em educar a emoção, precisa muito treinamento. É um músculo, como diz o Erico Rocha, só treinando mesmo. E muito.
Acredito que os ensinamentos desse autor são bons porque incentivam cada um a buscar suas próprias respostas. Entrar em um auto diálogo pode parecer fácil, mas de fato exige bastante de nós mesmos, mas o importante é que esse auto diálogo aos poucos vai nos dando respostas, nos ajuda a entender melhor a nós mesmos, pois temos a tendência de julgar o outro e não olharmos para nós mesmos. A exigir do próximo e não ver onde estamos falhando ou podemos melhorar. Temos tendência a nos julgar vítimas quando podemos superar muitos desafios e ser autores de nossas próprias vidas, escrevendo uma história ordinária ou extraordinária.
Conhecia o trabalho desse autor mas este livro em particular li depois que comecei a escrever o blog. De certa forma, o blog é uma mesa redonda do eu. Algumas vezes escrevi que o blog serve mais para mim do que para qualquer outra pessoa, pois esse diálogo é sobretudo para meu auto desenvolvimento. Gosto de penetrar nas avenidas de meu ser, me questionar, de duvidar de certos conceitos cristalizados, de me conhecer melhor, de me corrigir, enfim, se ajudar pelo menos uma pessoa estou feliz, porque compartilho o que me ajuda a crescer e a repensar minha forma de ser. Então acredito que o blog seja uma mesa redonda do eu e que tem me ajudado muito. Estou constantemente criando janelas paralelas, estou constantemente me desenvolvendo e adquirindo novas idéias de pessoas comuns que tenho encontrado e de autores maravilhosos como esses que cito. Eles me modificam, me ajudam sem ao menos saber quem sou, que maravilha que é a divisão do conhecimento.
Acredito muito na mudança pela educação. Cada novo conhecimento é uma nova janela que se abre.
sexta-feira, 4 de dezembro de 2015
Duvide, critique e determine
Augusto Cury ensina a usar a técnica D, C, D para ser autor da própria vida. O duvidar é essencial na filosofia, o criticar é a pedra principal na psicologia e o determinar é dos recursos humanos. Ele ensina que a técnica ajuda a deixarmos de ser passivos, conformados e vítimas.
Ele pede para você duvidar de tudo que faz você ficar deprimido, ansioso e sem auto estima. Eu faço isso direto, é quase que automático. Eu duvido de tudo que me faz mal. Por exemplo, se eu acho que sou tímida demais para ser consultora da Mary Kay começo a colocar dúvidas sobre isso. Será que sou tímida demais para ser consultora Mary Kay? Quem disse que pessoas tímidas não podem ser consultoras Mary Kay?
Depois ele pede para criticar cada pensamento negativo, cada idéia que o perturba, cada angústia, humor triste, medo, insegurança. Então começo a criticar minha dúvida. Sou tímida mas isso não me impede se fazer pequenas tentativas a cada dia. Isso não me impede de tentar várias formas diferentes. Isso é bom porque faz com que eu tenha que me expor, então é mais positivo do que negativo para mim, porque me expondo posso superar melhor qualquer temor que tenha. Se não der certo, posso dizer que ao menos tentei. O "não" eu já tenho, então estou a busca de um "sim". Nada de mal pode me ocorrer se eu não der certo. Enfim, coloco mil críticas àquele primeiro pensamento que podia ter me impedido de tentar. E a verdade é que sempre dá certo. Eu tento e consigo porque não deixo que a dúvida me domine, eu crítico a dúvida.
Depois o autor ensina a determinar. Determine ser alegre, tranquilo, conquistar o que mais ama, ser líder de si mesmo. Eu sempre determino que tudo vai dar certo e de fato tomo atitudes para que dê certo. Sempre digo que determinar e esperar não funciona. Sempre consegui tudo que determinei, mas não houve uma só vez que fiquei esperando. Determinei que aprenderia inglês. Meus pais nunca tiveram condições de me pagar o curso. Eu não fiquei insistindo neles. Encontrei a maneira de fazer o curso. Eu determinei que faria uma faculdade. Novamente meus pais não tiveram condições. Eu encontrei a maneira de fazer. Eu determinei que teria o CPE de Cambridge e encontrei a maneira de ter. Eu determinei que passaria em outro concurso público e passei, encontrei a maneira de fazer. Tudo na vida é determinação e ação. E se perguntar "como" conseguir.
O autor ensina que antes de determinar é importante duvidar e criticar para reeditar a memória. Concordo plenamente, tudo acontece antes na sua mente. Se você não acreditar, jamais conseguirá o que determinou. E se tem algum pensamento que te impede, você tem que ter janelas paralelas que reeditam essa maneira de pensar que te impede de avançar.
Ele pede para você duvidar de tudo que faz você ficar deprimido, ansioso e sem auto estima. Eu faço isso direto, é quase que automático. Eu duvido de tudo que me faz mal. Por exemplo, se eu acho que sou tímida demais para ser consultora da Mary Kay começo a colocar dúvidas sobre isso. Será que sou tímida demais para ser consultora Mary Kay? Quem disse que pessoas tímidas não podem ser consultoras Mary Kay?
Depois ele pede para criticar cada pensamento negativo, cada idéia que o perturba, cada angústia, humor triste, medo, insegurança. Então começo a criticar minha dúvida. Sou tímida mas isso não me impede se fazer pequenas tentativas a cada dia. Isso não me impede de tentar várias formas diferentes. Isso é bom porque faz com que eu tenha que me expor, então é mais positivo do que negativo para mim, porque me expondo posso superar melhor qualquer temor que tenha. Se não der certo, posso dizer que ao menos tentei. O "não" eu já tenho, então estou a busca de um "sim". Nada de mal pode me ocorrer se eu não der certo. Enfim, coloco mil críticas àquele primeiro pensamento que podia ter me impedido de tentar. E a verdade é que sempre dá certo. Eu tento e consigo porque não deixo que a dúvida me domine, eu crítico a dúvida.
Depois o autor ensina a determinar. Determine ser alegre, tranquilo, conquistar o que mais ama, ser líder de si mesmo. Eu sempre determino que tudo vai dar certo e de fato tomo atitudes para que dê certo. Sempre digo que determinar e esperar não funciona. Sempre consegui tudo que determinei, mas não houve uma só vez que fiquei esperando. Determinei que aprenderia inglês. Meus pais nunca tiveram condições de me pagar o curso. Eu não fiquei insistindo neles. Encontrei a maneira de fazer o curso. Eu determinei que faria uma faculdade. Novamente meus pais não tiveram condições. Eu encontrei a maneira de fazer. Eu determinei que teria o CPE de Cambridge e encontrei a maneira de ter. Eu determinei que passaria em outro concurso público e passei, encontrei a maneira de fazer. Tudo na vida é determinação e ação. E se perguntar "como" conseguir.
O autor ensina que antes de determinar é importante duvidar e criticar para reeditar a memória. Concordo plenamente, tudo acontece antes na sua mente. Se você não acreditar, jamais conseguirá o que determinou. E se tem algum pensamento que te impede, você tem que ter janelas paralelas que reeditam essa maneira de pensar que te impede de avançar.
quinta-feira, 3 de dezembro de 2015
Como construir a segurança onde existe medo?
Augusto Cury ensina que para se livrar de alguns lixos, precisamos reeditar a memória. Não temos o poder de apagar a memória, então devemos inserir novas janelas paralelas na memória. Com as janelas paralelas podemos construir segurança onde existe medo; lucidez onde existe estupidez; tranquilidade onde existe ansiedade.
Eu aplico o conceito na minha vida com novas leituras e experiências. Se eu quero me livrar do medo, alimento-me de leituras que encorajam. Pode ser um versículo biblico, uma palavra de algum autor famoso, uma frase célebre, um ditado popular. Enfim, a motivação deve ser diária. Trabalho muito a mente antes de praticar. Na prática não enfrento nada muito grande, vou aos poucos, na medida que saberei suportar, mas vou. É muito importante a ação na reedição da minha memória, pois além de leituras que me fazem lembrar que consigo livrar-me do medo, minha memória é capaz de buscar experiências em que consegui enfrentar o medo. São pequenas experiências e aos poucos vou aumentando o grau de superação do medo. Risco sempre corremos, mas se for gradual, temos tempo de nos acostumarmos pouco a pouco com a nova situação. Eu costumo pensar na zona de conforto. Tudo que é diferente está fora dela. Depois saio só um pouco da zona de conforto. No começo é diferente até que me acostumo. Entro em nova zona de conforto e sou capaz de expandir um pouco mais. Estranho. Me acostumo. Saio da zona de conforto. É um processo muito interessante e que nos faz avançar gradualmente.
E assim é que vou construindo novas janelas na minha memória. Posso olhar para meu passado e ver muitas coisas que pareciam ser impossíveis para mim, mas que consegui. Então lá no passado eu teria medo de várias situações. Só que nunca poderia ter dado um salto. Foi tudo gradualmente. Fui construindo janelas paralelas que foram me dando segurança.
Todos nós conseguimos fazer o que almejamos quando ao menos tentamos. Foi o que ocorreu em Mary Kay. Todas minhas inseguranças iniciais se dissiparam. Eu tinha vários medos, mas ao me desenvolver no negocio fui construindo novas janelas na minha mente, fui vendo que era possível e que eu era capaz de levar o negócio adiante. E assim fui caminhando. A jornada é longa e tenho certeza que aos poucos vou construir ainda mais janelas paralelas que me farão avançar, que farão com que eu construa minha vida da melhor forma possível.
E assim é que vou construindo novas janelas na minha memória. Posso olhar para meu passado e ver muitas coisas que pareciam ser impossíveis para mim, mas que consegui. Então lá no passado eu teria medo de várias situações. Só que nunca poderia ter dado um salto. Foi tudo gradualmente. Fui construindo janelas paralelas que foram me dando segurança.
Todos nós conseguimos fazer o que almejamos quando ao menos tentamos. Foi o que ocorreu em Mary Kay. Todas minhas inseguranças iniciais se dissiparam. Eu tinha vários medos, mas ao me desenvolver no negocio fui construindo novas janelas na minha mente, fui vendo que era possível e que eu era capaz de levar o negócio adiante. E assim fui caminhando. A jornada é longa e tenho certeza que aos poucos vou construir ainda mais janelas paralelas que me farão avançar, que farão com que eu construa minha vida da melhor forma possível.
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